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4发电机出租 本文摘要：如何做节食减胸呢？只要您合理利用生理期周期，展开食补和健胸运动，多多美容胸部，就需要很好地在节食期间维持胸部甜美。 1.节食减胸：利用女性生理周期 必需要告诉的丰胸佳期——mc来的第1天开始算数起，第11、12、13这3天(丰胸最佳时期)，以及第18、19、20、21、22、23、 24的7天(丰胸次欠佳时期)，多做到胸部美容、多不吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶特别是在“木瓜牛奶”，但是最差防止饼干、咖啡。

如何做节食减胸呢？只要您合理利用生理期周期，展开食补和健胸运动，多多美容胸部，就需要很好地在节食期间维持胸部甜美。　　1.节食减胸：利用女性生理周期　　必需要告诉的丰胸佳期——mc来的第1天开始算数起，第11、12、13这3天(丰胸最佳时期)，以及第18、19、20、21、22、23、 24的7天(丰胸次欠佳时期)，多做到胸部美容、多不吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶特别是在“木瓜牛奶”，但是最差防止饼干、咖啡。

　　因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量黏液，因此是唤起乳房脂肪变薄的最佳丰胸时期。${FDPageBreak}　　2.节食减胸：食补　　确保蛋白质和不饱和脂肪的充裕。确保每天有600ml的奶制品(3杯)多不吃瘦肉类(鸡肉、鱼虾等白肉居多)、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅不含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。

　　多不吃红枣、桂圆、枸杞、五味子、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。　　3.节食减胸：健胸运动　　无以做到运动：扩胸、提胸、半身足尖、瑜伽中的牛面式、胸前追引。　　4.节食减胸：早晚美容胸部　　由外向内、由进到上(下胸到锁骨)打圈美容，早晚10分钟左右。　　节食减胸，多留意以上几点，就可以顺利了。

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