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“每天笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天笑3次，而是开怀地大笑上几次，目的是要超过身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声大笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。
“很快挣脱差劲的情绪，就是对乳房最及时的挽回。” 紧绷的情绪不会造成经常出现乳房疼痛及乳腺炎症，本来性格内向、长年沮丧的女性，就更容易招致乳腺疾病，如果再行因为患病使情绪更为很差，只不会导致疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面高估了乳腺炎症与乳腺癌的关系，导致很多女性朋友对乳腺炎症反应过度。
当人大大笑时，可令心血管系统强壮地加快运营，胸肌弯曲，胸廓扩展，肺活量减小，血液中的肾上腺素不会激增。哈哈大笑还不利于研发右脑，协助女性减少创造性思维，解决思维的局限性。 而且女性在春天更加应当多关心自己的乳房身体健康。
春天是万物衰退、百病易发的季节，人体在这个季节肝阳上亢，最更容易情绪波动，从而影响乳房的身体健康。 妇科咨询专家特别强调，女性应向十几岁的青春期以后就要有防治乳腺疾病的意识。对于早已患上乳腺炎症的患者，要采行一种“既推崇又不紧绷”的态度，定期展开乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人展开监测及处置，既会耽搁病情，也不用每天生活在担忧和不安之中。
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